抜け毛の原因は紫外線だった!?抜け毛の理由とすぐにできる対策とは?

生活

暑かった夏が終わり、秋が近づいてきましたね~。

「最近なんだか髪の毛に元気がない気がする…」

「シャンプーした時の抜け毛がやけに多い!」

「さっき部屋を掃除したばかりなのにもう抜け毛が落ちてる…」

というような髪の悩みに、あなたは心当たりがありませんか?

私はありますよ~。特に秋になると、シャンプーやリンスをした時に、いつにもまして大量の抜け毛が手についていて正直焦ります。

そういえば毎年夏は炎天下でバーベキューをしたり、海に行ったり、出掛けたりと紫外線をたくさん浴びてしまっているけれど、髪を守るための紫外線対策は特に何もしていませんでした。

でも抜け毛ってなんだか放っておくと怖くありませんか?

そこで、この記事ではあなたに役立てていただけるよう、抜け毛の原因である紫外線対策についてご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

抜け毛まっしぐら!?紫外線で抜け毛が増える理由

髪にはヘアサイクルがあり、常に古い髪から新しい髪へと生え変わっていますので抜け毛は誰にでも起こる生理現象です。

ところが以前に比べて抜け毛が増えたと実感する場合には要注意です。抜け毛には様々な原因がありますが、その一つは紫外線です。

どうして紫外線が原因で抜け毛が増えるのかというと、紫外線が髪や頭皮にダメージを与えているからなんですね。特に5月から9月の間は量が多くなります。

紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3種類がありますが地表に届くUV-AとUV-Bについて、その影響をまとめました。

UV-A

オゾン層や雲を通過して地表に届く紫外線の大半を占めており、頭皮への紫外線の影響を与える原因のほとんどがこのUV-Aです。

UV-Aは肌の奥深くまで届きコラーゲンやエラスチン等の細胞を傷つけ、血管やリンパの働きを低下させます。新しい細胞を生み出す力が弱まるので抜け毛が増えてしまう原因となります。

さらにUV-Aの怖さは、見た目にすぐ影響が出にくいので知らないうちにダメージが進行してしまうところです。

UV-B

大半はオゾン層や雲に吸収されてしまいますが、エネルギーはUV-Aより強いです。UV-Bは表皮に強く作用し、炎症や色素沈着を起こします。

髪の表面にあるキューティクルを傷つけるので、栄養分が流れ、髪がやせ細り抜け毛の原因となってしまいます。

また頭皮もやけどを負った状態になりますので、元気な髪が生えづらくなってしまいます。

紫外線は夏だけじゃない!明日からはじめる紫外線対策

先ほど紫外線の量は5月から9月で多くなると言いましたが、もちろん量は少ないにせよ紫外線は1年中降り注いでいます。

紫外線によるダメージが蓄積することによって抜け毛が増える原因となりますので、夏だけの紫外線対策では不十分です。

この章では日常的に出来る、髪を守るための紫外線対策をご紹介します。対策を知って早速明日から実践しましょう。

UVヘアスプレーを使う

UVカット効果のあるヘアスプレーを髪の毛から10~15センチ離れたところからまんべんなく振りかけましょう。

日焼け止めクリームを顔や体に塗るよりも気軽に出来ますので、お出かけ前に必ずしましょう。

また髪を触ったり、皮脂や水分で流れ落ちてしまったりしますので2~3時間おきにスプレーしなおすことをおすすめします。

帽子や日傘で守る

日焼け止めと同じく、多くの人が日焼け対策で取り入れているものが帽子や日傘ですよね。帽子や日傘を使って紫外線が直接頭皮や髪に当たらないようにしましょう。

特に日傘に関してはUV加工がされているものも多いので、それらを積極的に使うとなお効果的ですよ。また日傘の色ですが、表面は光を弾く白色系、傘の内側は光を吸収する黒色系がおすすめです。

内側が白色系だと紫外線を含む光が反射してしまいますので、日焼け防止効果が薄れてしまいます。

髪を結ぶ

え?こんなことで?と思うかもしれませんが、髪を結ぶことで紫外線にさらされる表面積が小さくなり、ダメージを減らすことが出来るんですよ。

頭皮・髪のケア

紫外線を浴びてしまった後のケアも重要です。紫外線によって髪の毛のキューティクルがはがれ、水分がなくなっている状態ですので、保湿力の高いトリートメントで潤いをたっぷり補給しましょう。

また紫外線対策にはビタミンが有効と言われているのでビタミンを多く含むものがおすすめです。

もし時間とお金に余裕があればヘッドスパのような頭皮マッサージを受けるのもおすすめです。特に夏場は強い紫外線を浴びたり、汗をかいて髪がベタベタしたりしますよね。

これらが原因で頭皮環境が悪くなってしまうと、血行不良で髪に栄養が行き届かなくなり脱毛や抜け毛の原因になってしまうのです。定期的に頭皮マッサージをして頭皮環境を整えたいですね。

まとめ

秋になると増える抜け毛の原因の一つは、紫外線によるもの。

顔や体に日焼け止めクリームを塗っても髪の毛は無防備のまま…なんてことのないようにしっかりと髪も紫外線から守ってあげたいですね。

UVケアに気を付けて潤いのある元気な美髪を手に入れましょう!

 

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